segun un estudio se recomienda tener un estilo de vida saludable, sobre todo en momentos de estres

El efecto de la tension se acumula en el cuerpo, y acelera el envejecimiento de las celulas. Segun nos muestra una investigacion reciente, sin embargo, estos efectos negativos se pueden utilizar con una dieta saludable, hacer ejercicio y dormir.




Investigaciones de la universidad de california, en san francisco, estudiaron a 239 mujeres posmenopausicas que no fumaban.
se observo especialmente en como las mujeres se movian, lo saludable que comian y dormian si bien por un periodo de un año.

Hubo tambien atencion a cualquier momento de estres, durante todo el estudio. La sangre de las mujeres se tomo en cuenta tanto al principio y como al final.

Los telomeros

"Para las mujeres que tienen un estilo de vida saludable fue menos fuerte el acortamiento de los telomeros que en las mujeres que tienen una vida poco saludable" Dice el investigador de Eli Puterman.

"Asi que es muy importante y se recomienda un estilo de vida saludable, sobre todo en momentos de estres."

Los telemeros son los extremos de proteccion de un cromosoma , similar a la punta de plastico de un cordon. Las celulas viejas tienen cromosomas con un telomero mas corto que las celulas jovenes.
Los telomeros afectan a la rapidez de la celula vieja. Se componen de combinaciones de ADN y proteinas. Cuando se acorta un telomero, se debilita la estructura y finalmente muere, la celula.

ESTRES

"este estudio muestra que el estres del envejecimiento de las celulas inmunes se pueden acelerar en adultos, incluso en un periodo relativamente corto de un año" dice puterman. "La muy buena noticia es que el ejercicio, la dieta saludable y un monton de sueño durante periodos de estres pueden inhibir este proceso.